Ansiedade – Um breve exercício

12 de maio de 2020 by in category Hipnose Clínica tagged as , , with 0 and 1
Ansios@???
Tente isso:
(Leia as instruções por completo depois faça)
Observe a imagem…
Inspire e expire “imitando” o movimento da esfera.
Inspire e expire uma vez…
Inspire e expire novamente…
Na terceira inspiração feche seus olhos…
Agora imagine que inspira um ar azul, ou da cor que mais te transmite paz e deixa essa paz ser levada para dentro de você como o oxigênio é levado a cada célula…
Expira um ar vermelho ou de uma cor que represente toda e qualquer sensação ruim que possa ter dentro de ti…
Repita até se sentir bem, em paz e tranquil@.
Abra os olhos, se espreguice confortavelmente e desfrute do bem estar que atingiu!!!!

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